ロードバイク　簡単サドルの調整方法

サドルの高さを変えるときはシートクランプのネジを六角レンチで緩めます。そしたら自分に合った高さに調整してネジを締めます。

サドルの高さをどのくらいが適切か分からない方は、自転車の横に立った時に腰の高さに合わせると良いでしょう。

サドルの位置も調整することができます。位置を後ろにすれば前傾姿勢になるのでスピードが出やすくなります。下げすぎてしまうと疲れてしまうので下げすぎはやめましょう。笑

調整のやり方はサドルとシートポストを固定するボルトを緩め、前後に動きます。そのまま角度を変えることもできますが水平にするのが基本です。位置が決まったらボルトを締めて一度乗ってみましょう。前傾姿勢になりすぎていたらサドルを少し前に体が曲がり過ぎていたらサドルを少し後ろにしてみるとよいです。